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En forme à tout âge sans passer sa vie en salle de sport



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Votre forme : retrouvée
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Votre temps : préservé
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Vos proches : satisfaits

5 aspects pour un physique au top

Force

Dans le respect de principes fondamentaux,  3 modalités différentes pour développer la force, avec chacune avantages et limites.

Mouvement

Il y a 4 phases dans l'amélioration de la qualité de mouvement : fonctionnalité, mobilité, souplesse (et mutant pour les plus courageux)

Nutrition

Une approche non dogmatique de la nutrition : une vision équilibrée et des niveaux nutritionnels permettant de remplir tant les bases que d'approfondir.

Récupération

3 phases pour assurer récupération et performances : fonctionnalité respiratoire, résilience et Oxygen advantage®.

Endurance

De l'endurance fondamentale (cardio-pulmonaire) à la capacité à générer de la puissance pendant longtemps, très longtemps.

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