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Professionnels et pères de famille occupés, retrouvez la forme sans y consacrer tout votre temps !

Votre forme : retrouvée

Votre temps : préservé

Vos proches : satisfaits

Sentez-vous que votre niveau de forme ne vous permet plus d'être aussi présent avec votre famille que vous le voudriez ?

  • Ancien sportif, vous êtes pourtant vite essoufflé dans les escaliers ?
  • Contrairement aux célébrités en pleine forme (malgré leur âge), vous ne disposez ni du temps ni de l'encadrement pour des résultats durables !
  • Ressentez-vous la pression sociale : c'est un super-dirigeant dans le travail, pourquoi n'est-il pas aussi super-papa à la maison ?
  • Alors que vous respectez toutes les consignes "forme et santé", vous ne voyez pas de résultats (bien au contraire...) ?
  • Au fond de vous même, avez-vous l'impression d'être un peu moins un homme qu'autrefois ?
  • Aimeriez-vous connaître le secret qui permet à des militaires ou des pompiers de plus de 40 ans d'être toujours efficace... sans s'épuiser dans d'interminables sessions de sport ?

3 dimensions pour retrouver la forme de ses 20 ans, malgré les contraintes d'un homme occupé !

Profondeur

La rigueur technique, la qualité avant la quantité posera toutes les bonnes bases tout en évitant les blessures, si fréquentes avec la mentalité du toujours plus.

Largeur

Le développement de la force, base de toutes les autres qualités physiques, vous permettra de répondre à tous les défis plus facilement et plus rapidement.

Longueur

Sans durabilité, l'activité physique est contre-productive. Soyez un papa actif dès aujourd'hui, et préparez le terrain pour être super-pappy demain !

Après - 42 ans

Avant - 32 ans

"Etre en forme ne nécessite ni d'y passer du temps, ni de s'épuiser à l'entraînement. Il faut juste savoir appliquer les bons principes"

Bienvenue ! Je suis Jean-François Lopez

Autour de mes 20 ans, j'étais plutôt en forme et n'avais pas à me soucier des kilos en trop.

Je n'étais pas particulièrement porté sur le développement de la force, car j'étais alors perdu dans le mythe qu'être fort n'était utile qu'aux culturistes. Sans être un athlète, je m'en sortais cependant plutôt bien, allant même jusqu'à courir un marathon.

Au début de ma trentaine, porté par mon amour des bons repas et une situation financière plus confortable, j'ai commencé à prendre un peu de poids. Tout doucement. J'ai aussi perdu la forme. Tout doucement. Sans presque m'en rendre compte.

Jusqu'au jour où j'ai vu sur une photo à quoi je ressemblais, mais surtout à quel point je n'étais plus capable de réaliser des activités simples sans m'essouffler ou me blesser !

Heureusement, j'ai réagi !

Je me suis renseigné. Ma vie a changé quand j'ai découvert le travail de Pavel Tsatsouline, et que j'ai compris que développer la force était plus efficace qu'aller courir pour être en forme. Après avoir testé un de ses anciens programme avec succès, j'ai décidé de rentrer dans son Ecole de force, StrongFirst, en tant qu'instructeur. J'ai même eu la chance de le rencontrer.

Aujourd'hui, à plus de 40 ans, ayant moi-même des activités prenantes, une famille, et des capacités de récupération moins grandes qu'il y a 20 ans, je continue à garder, voire améliorer ma forme. Et cela sans être fracassé par l'entraînement.

C'est possible ! Il suffit de connaître les bons principes !

Connaissant les contraintes et les besoins des hommes occupés, avec un travail prenant et une famille auprès de laquelle ils souhaitent être présent, je veux aujourd'hui aider ces hommes à retrouver la forme, efficacement, sans y passer trop de temps. Et leur permettre ainsi d'être vraiment disponible pour leur famille quand elle en a besoin !

Ce que vous aurez en souscrivant au Coaching premium

Dès le premier mois

  • Un entretien approfondi pour déterminer votre situation, votre but (qualitatif), votre histoire passée et vos contraintes actuelles.
  • Une observation de vos schémas respiratoires, pour assurer votre bien-être tout au long du chemin (valeur 75€)
  • Une évaluation de la qualité de vos mouvements, à l'aide du test FMS, reconnu internationalement et utilisé par les meilleurs coaches ! (valeur 100€)
  • Le rapport complet du FMS, incluant le programme correctif (valeur 100€).
  • La description précise des exercices correctifs, avec accès à des vidéos (valeur : non vendu à part)
  • La construction d'un programme détaillé et à long terme, qui tient compte de tout ce que nous avons vu ensemble lors de notre entretien initial : situation, but, histoire et contraintes (valeur 200€).
  • L'accès immédiat à tous les cours en ligne du premier niveau (principes généraux ; mouvements de bases au poids de corps, kettlebells, barre olympique ; souplesse et mouvement...). Chacun de ces cours coûte entre 39,99€ et 397€ lorsqu'ils sont achetés indépendamment !
  • Un accès email privilégié.
  • L'accès au groupe privé de discussion - pour échanger et se motiver entre pratiquants !

Ensuite, chaque mois

  • La possibilité d'un entretien de progression, pour discuter de votre avancement, mais aussi ré-évaluer votre situation, votre but et vos contraintes.
  • Un retour détaillé sur vos mouvements, à l'aide de vidéos que vous nous soumettez. Pour être sur de toujours favoriser la qualité et la sécurité !
  • Une évaluation de vos progrès en matière de respiration et de qualité de mouvement - avec un test complet ou partiel FMS.
  • Comme précédemment, la description précise des exercices correctifs requis, avec accès à des vidéos.
  • Le suivi et l'évolution de votre programme détaillé, pour tenir compte de votre progression.
  • L'accès immédiat à tous les cours en ligne, au delà du premier niveau (même si nous recommandons de ne pas se précipiter sur les programmes avancés tout de suite...).
  • Toujours l'accès email privilégié et l'accès au groupe privé de discussion.

Votre investissement

  • Un engagement à vous améliorer : ce groupe n'est pas pour tout le monde. Si vous préférez vous entraîner seul, sans coaching, vous avez la possibilité de choisir un programme Clé en main.
  • Un premier versement de 497€. Cela inclue un premier entretien, une observation FMS avec son rapport, l'accès à tous les programmes de niveau 1, la construction d'un programme personnalisé (tout cela valant déjà près de 1500€ si acheté individuellement).
  • Ensuite, un versement (automatisé) de 197€ par mois. Vous aurez accès alors à tous les programmes, et continuerez de bénéficier de coaching personnalisé, avec retour sur la forme, évolution de votre programmation, entretien et sessions en ligne personnalisées !

Satisfaction

100%

14 JOURS

100% satisfait 

14 jours sans conditions

Abonnez-vous en confiance... C'est sans risque pour vous !
  • Pendant 14 jours à compter de la date d'abonnement, si vous estimez que cela ne vous convient pas, vous pouvez demander à arrêter le programme. Vous serez alors remboursé de votre versement.
  • Vous pouvez décider d'arrêter quand vous voulez ! Depuis votre compte, ou en nous contactant, signalez que vous souhaitez arrêter, et vos versements seront suspendus.